Tóm tắt Phương pháp tạo động lực trong công việc – tác giả Alan Stein Jr.

 

Phương pháp tạo động lực trong công việc đi sâu vào triết lý về hiệu suất đỉnh cao được trình bày bởi một cựu huấn luyện viên bóng rổ, người đã đạt được thành công bằng cách tập trung vào nhận thức về bản thân, kỷ luật và một loạt các đức tính.

Hiệu suất đỉnh cao, bất kể bạn cải thiện ở lĩnh vực nào, chỉ có thể đạt được thông qua sự chăm chỉ và kỷ luật. Sự nhất quán và quyết tâm trong hành động vượt xa tài năng, và nó có thể giúp bạn thành công theo những cách mà thiên hướng bẩm sinh không thể. Alan Stein hiểu rõ nhất cách tâm lý chiến thắng có thể giúp bất kỳ ai đạt được tiềm năng cao nhất của họ.

Phương pháp tạo động lực trong công việc của Alan Stein Jr. tập trung vào tầm quan trọng của kỷ luật, cải thiện tư duy liên tục, loại bỏ khoảng cách hiệu suất và thừa nhận những đức tính thiết yếu trong cuộc sống. Bằng cách rút ra bài học từ ngành thể thao, cuốn sách phơi bày những sự thật quý giá nhất về thành công và hiệu suất đỉnh cao.

Dưới đây là ba bài học yêu thích của tôi từ cuốn sách:

1.Tự nhận thức và kỷ luật là điểm khởi đầu của mọi nỗ lực thành công.

2.So sánh chỉ làm tăng sự nghi ngờ bản thân, lấy đi thời gian và sự tự tin của chúng ta.

3.Khi bạn đối mặt với một núi công việc, hãy thực hiện từng bước một.

Đây là ba trong số những bài học quý giá nhất của cuốn sách này. Mặc dù bài viết này chứa đầy những ý tưởng vô cùng giá trị, chúng ta sẽ thảo luận thêm về ba bài học này ở phần sau. Chúng ta hãy bắt đầu với câu đầu tiên!

Bài học 1: Một người có khả năng tự nhận thức cao và sẵn sàng làm việc chăm chỉ liên tục sẽ trở nên không giới hạn.

Một trong những ý tưởng chính của cuốn sách này xoay quanh việc tự nhận thức. Tác giả ca ngợi việc hiểu rõ bản thân là bước đầu tiên quan trọng nhất trên hành trình hướng tới thành công. Nếu không có điểm khởi đầu rõ ràng, bạn sẽ không biết mình cần cải thiện điều gì. Cũng giống như Google Maps, nơi bạn bắt đầu hành trình từ vị trí hiện tại, sự tự nhận thức bắt đầu từ bên trong.

Để trở nên tự nhận thức, bạn sẽ phải tự vấn kỹ lưỡng và trả lời những khía cạnh thiết yếu trong cuộc sống của mình. Những câu hỏi như điểm mạnh lớn nhất của bạn là gì, bạn giỏi điều gì, mục đích và mong muốn thực sự của bạn trên trái đất này là gì - tất cả đều là những điểm khởi đầu tuyệt vời.

Nếu không có sự nhất quán trong hành động, những nỗ lực của bạn sẽ trở nên vô ích. Hãy đặt ra một tiêu chuẩn, nỗ lực hết mình để đạt được nó, và thậm chí vượt qua nó. Rèn luyện bản thân là một trong những hình thức cao nhất của lòng tự trọng và tình yêu bản thân, vì vậy hãy dành nhiều thời gian nhất có thể cho việc này để xây dựng trí óc, cơ thể và tâm hồn của bạn.

Không ai cần biết rằng bạn đã bắt đầu hành trình tìm kiếm chính mình và phát triển bản thân tốt nhất. Thực ra, đó là hành trình bạn cần thực hiện và sẽ mất rất nhiều thời gian cô đơn và công sức để đạt được. Vì vậy, hãy bắt đầu bằng việc rèn luyện nhận thức về bản thân, và một khi đã đặt ra mục tiêu, hãy nỗ lực không ngừng nghỉ để đạt được nó.

Bài học 2: Nếu bạn muốn sống một cuộc sống hạnh phúc, hãy ngừng so sánh bản thân với người khác.

So sánh là khởi đầu của sự nghi ngờ, và nó khiến chúng ta cảm thấy đau khổ. Dù bạn là ai, bạn sẽ luôn tìm thấy ai đó xinh đẹp hơn, thông minh hơn, cơ bắp hơn, trẻ trung hơn và giàu có hơn bạn. Và danh sách này còn dài. Ngay cả khi điều đó không đúng, ý thức thiên vị của chúng ta sẽ không bao giờ diễn ra theo hướng có lợi cho chúng ta, vì vậy việc so sánh cuối cùng sẽ dẫn đến sự nghi ngờ bản thân.

Bắt đầu chuyến tàu đó không phải là một chuyến đi vui vẻ, và chắc chắn nó sẽ lấy đi rất nhiều thời gian và năng lượng mà bạn có thể dành cho mục tiêu của mình. Hãy nhớ rằng nhận thức về bản thân quan trọng như thế nào? Vâng, nó cũng bao gồm việc biết mình đang ở đâu và chấp nhận nó. Bằng cách thừa nhận rằng mình đang ở một giai đoạn nhất định trong cuộc sống, chúng ta có thể bắt đầu hoàn thiện bản thân và trở nên tốt hơn.

Tuy nhiên, việc so sánh hoàn cảnh của mình với người khác sẽ chỉ làm chậm mục tiêu của bạn mà không mang lại bất kỳ lợi ích nào. Sự tự ti là một đặc điểm tiêu cực của con người và nó ngăn cản chúng ta đạt được tiềm năng cao nhất của mình, bởi vì ngay cả khi chúng ta so sánh, nó cũng không bao giờ giúp chúng ta trở thành đối tượng của sự ghen tị. Giải pháp? Hãy trau dồi những đức tính của bạn. Đầu tiên là nhận thức về bản thân, và sau đó là sự tự tin.

Bài học 3: Bước đầu tiên hướng tới mục tiêu có thể khiến bạn cảm thấy choáng ngợp nếu không bắt đầu từ từ.

Giả sử bạn đã tự vấn và đang nỗ lực để nhận thức rõ hơn về bản thân. Việc biết mình đang ở đâu từ mọi góc nhìn thường là một cách tiếp cận cuộc sống khôn ngoan, nhưng đôi khi nó có thể khiến chúng ta nản lòng và làm giảm tinh thần. Việc nhận ra khối lượng công việc cần phải làm và mục tiêu của bạn còn rất xa vời trong tương lai thật không hề dễ dàng.

Tuy nhiên, tất cả đều bắt đầu bằng việc thừa nhận rằng ai cũng có điểm xuất phát và hoàn cảnh của bạn chỉ đơn giản là điểm khởi đầu. Một số người có thể dễ dàng hơn, và một số người có thể khó khăn hơn, nhưng như chúng ta đã thảo luận trước đây, việc so sánh không phải là điều đáng để suy nghĩ.

Hãy bắt đầu từ những bước nhỏ và tập trung vào từng bước một. Mục tiêu của bạn có thể trông xa vời so với hiện tại, nhưng bắt đầu ngay hôm nay chắc chắn sẽ đưa bạn tiến gần hơn một bước đến mục tiêu đó. Với sự nỗ lực và kỷ luật hướng tới một mục tiêu được xác định rõ ràng, hầu như không có cách nào để thất bại.

Hãy áp dụng tâm lý học từng bước nhỏ, tăng dần bằng cách tự nhủ rằng chỉ còn một chút việc phải làm, nhưng bạn phải lặp lại nhiều lần. Giả sử bạn muốn có vóc dáng cân đối trước mùa hè. Bạn sẽ muốn lập một lịch tập luyện và tuân thủ nó mỗi ngày, không có lý do gì cả. Tự nhủ rằng mình phải tập mười lần gập bụng mười lần nghe có vẻ tốt hơn nhiều so với việc nói mình phải tập 100 lần gập bụng mỗi ngày, đúng không?

Phương pháp tạo động lực trong công việc bao gồm những thông tin vô cùng giá trị từ cựu huấn luyện viên bóng rổ Alan Stein Jr., người viết về hiệu suất đỉnh cao và việc áp dụng tư duy chiến thắng. Đọc cuốn sách này sẽ giúp bạn tự nhận thức rõ hơn, đặt ra mục tiêu rõ ràng và kiên trì theo đuổi mục tiêu đó bằng cách kỷ luật hơn và loại bỏ sự so sánh. Tác giả khám phá một số phương pháp hiệu quả để loại bỏ những hành vi tiêu cực và tìm ra những thiếu sót trong hiệu suất của bạn để thay thế chúng bằng những phẩm chất và điểm mạnh tích cực.