Tóm tắt Hướng nội – Sức mạnh của sự yên lặng trong một thế giới nói không ngừng -tác giả Susan Cam

 

Hướng nội xác định những siêu năng lực tiềm ẩn của người hướng nội và trao quyền cho họ bằng cách giúp họ hiểu tại sao lại khó để giữ im lặng trong một thế giới ồn ào và làm thế nào để dễ dàng trở nên tự tin hơn trong các tình huống xã hội.

Người hướng ngoại ở khắp mọi nơi xung quanh chúng ta. Những người có sức ảnh hưởng trên mạng xã hội, ngôi sao điện ảnh, ngôi sao nhạc pop — thế giới yêu thích và tưởng thưởng những người này. Những đứa trẻ thường xuyên giơ tay phát biểu ở trường có xu hướng đạt điểm cao hơn. Trong thế giới việc làm, những người thẳng thắn nhất là những người leo lên nấc thang sự nghiệp nhanh nhất.

Vậy còn những người hướng nội khác thì sao? Làm thế nào chúng ta có thể tồn tại trong một thế giới hướng ngoại mà không phản bội bản chất hướng nội của mình? Trong cuốn Hướng nội: Sức mạnh của sự yên lặng trong một thế giới nói không ngừng, tác giả Susan Cain đã thay đổi mạnh mẽ cách diễn đạt xung quanh người hướng nội.

Bà đưa ra một hướng dẫn hợp lý cho tất cả những người hướng nội trẻ tuổi trên thế giới ngày nay, có thể giúp họ vượt qua những thách thức và tìm thấy thành công. Tuyệt vời nhất là bà mang đến hy vọng cho những người hướng nội trên toàn thế giới rằng họ có thể tạo ra sự khác biệt theo cách riêng của mình.

Hãy cùng xem chúng ta có thể khám phá được bao nhiêu chỉ trong 3 bài học:

1.Thế giới không hiểu được sức mạnh thực sự của những người hướng nội, những người lầm tưởng rằng có điều gì đó không ổn với họ.

2.Giáo viên phải sử dụng đúng kỹ thuật nếu họ muốn tiếp cận những học sinh ít nói.

3.Nếu bạn là người hướng nội, bạn có thể thành công với sự giúp đỡ của bạn bè, một nơi yên tĩnh và sự tập trung.

Chúng ta hãy bắt đầu ngay thôi!

Bài học 1: Người hướng nội nghĩ rằng họ có vấn đề vì thế giới không hiểu họ.

Đầu tiên, hãy cùng định nghĩa "người hướng nội" có nghĩa là gì. Tất cả chúng ta đều sống trên một quang phổ, và hầu hết chúng ta đều là "người hướng nội", đôi khi hướng nội hơn, đôi khi hướng ngoại. Tuy nhiên, một đặc điểm chính của người hướng nội là họ có đời sống nội tâm phong phú. Điều đó không có nghĩa là họ không thích ở bên người khác. Thay vào đó, họ có xu hướng nhìn vào bên trong bản thân và thích ở trong môi trường yên tĩnh và an toàn để nạp lại năng lượng.

Do tất cả những quan niệm sai lầm ngoài kia, người hướng nội có thể nghĩ rằng họ có vấn đề. Nhưng bạn có thể yên tâm rằng bạn không có vấn đề gì nếu bạn tránh xa những môi trường đông đúc như tiệc tùng. Trên thực tế, có cơ sở khoa học cho xu hướng này.

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng hệ thần kinh của người hướng nội thực sự mỏng manh hơn người bình thường, nghĩa là họ nhạy cảm hơn với âm thanh, hình ảnh và hương vị xung quanh. Vì lý do này, họ có phản ứng mạnh hơn với môi trường và mọi thứ diễn ra trong đó so với những người khác.

Vì vậy, nếu bạn là người hướng nội, bạn không cần phải tiếp tục tin rằng có điều gì đó không ổn với bản chất tự nhiên của mình. Cain cho rằng đó không phải là điều cần phải sửa chữa, mà là một phẩm chất mang lại những lợi thế riêng biệt.

Bài học 2: Nếu giáo viên muốn kết nối và giúp đỡ những học sinh ít nói, họ phải có chủ đích về các kỹ thuật giảng dạy của mình.

Giáo viên thường tổ chức các cuộc thảo luận trong lớp học như một cách để học sinh tiếp xúc với nhiều quan điểm khác nhau. Mặc dù điều này có thể tốt, nhưng nó có xu hướng khiến những đứa trẻ hướng nội gặp bất lợi. Kỳ vọng rằng mọi người đều tham gia vào lớp học bằng lời nói đã bỏ qua thực tế rằng một số học sinh giỏi có thể sợ nêu ý kiến ​​của mình trước lớp.

Trong một lớp học, giáo viên phát cho mỗi học sinh ba que. Sau đó, mọi người phải đóng góp vào một cuộc thảo luận, mất một que mỗi khi họ nói điều gì đó. Bất kỳ ai còn que ở lại cuối cùng sẽ bị đánh giá thấp hơn. Các kỹ thuật như thế này không dẫn đến bất cứ điều gì có ý nghĩa và thực sự có hại. Nhiều trẻ em chỉ nói những điều vô nghĩa để loại bỏ que và rõ ràng, những người hướng nội đã bị phạt vì bản chất ít nói của mình.

Nếu bạn hướng nội, cách tốt nhất để đảm bảo nhu cầu của bạn được đáp ứng trong lớp học là giải thích nỗi sợ thực sự của bạn khi nói trước đám đông với giáo viên để họ có thể thực hiện các điều chỉnh cần thiết. Một ví dụ về một trong những điều chỉnh này là nói chuyện với các nhóm nhỏ hơn thay vì các nhóm lớn.

Một kỹ thuật hữu ích dành cho giáo viên mà Cain chia sẻ là phương pháp "Suy nghĩ/Ghép đôi/Chia sẻ". Để thực hiện điều này, giáo viên chỉ định một khoảng thời gian nhất định để suy nghĩ một mình, sau đó yêu cầu học sinh tham gia theo cặp để thảo luận về suy nghĩ của mình. Sau đó, giáo viên tập hợp lớp lại để chia sẻ những gì họ đã nói.

Các cuộc thảo luận một kèm một thoải mái hơn nhiều đối với những người hướng nội nhưng vẫn giúp họ tham gia vào lớp học. Phương pháp này là phương pháp đôi bên cùng có lợi vì học sinh thoải mái hơn nhiều và giáo viên vẫn có thể biết rằng họ đã tham gia vào một cuộc thảo luận.

Bài học 3: Sử dụng sức mạnh của bạn bè, một nơi yên tĩnh và tập trung nếu bạn muốn thành công với tư cách là người hướng nội.

Một trong những điều căng thẳng nhất đối với người hướng nội là tham dự một sự kiện đông đúc với người lạ. Họ có thể tránh xa những điều như thế này trong hầu hết trường hợp, nhưng có những lúc điều này là không thể tránh khỏi.

Nếu bạn là người như vậy, tác giả đưa ra những mẹo giúp bạn vượt qua. Đầu tiên, cô ấy khuyên bạn nên gặp một hoặc hai người bạn trước sự kiện và đi cùng nhau. Có một người bạn đáng tin cậy sẽ ít gây căng thẳng hơn nhiều so với việc đi dự tiệc một mình.

Tiếp theo, hãy nhớ hít thở và dành thời gian để nạp lại năng lượng khi bạn đang ở sự kiện. Tiếng ồn liên tục sẽ khiến người hướng nội mệt mỏi, vì vậy hãy dành thời gian tìm một nơi yên tĩnh để bạn có thể phục hồi một chút. Sử dụng những mẹo này, bạn có thể sống thật với chính mình và vẫn tận hưởng bữa tiệc.

Cain cũng nói rằng bạn có thể vừa là người hướng nội vừa là người chơi đồng đội. Bạn có muốn chơi một môn thể thao đồng đội không? Bạn có thể luyện tập và mài giũa kỹ năng của mình bên ngoài môi trường nhóm để bạn sẵn sàng khi đến lúc chơi.

Có những cách khác để bạn có thể âm thầm cải thiện kỹ năng của mình. Một trong số đó là hình dung về thành công của bạn. Điều này tận dụng trí tưởng tượng và sự tập trung cao độ của người hướng nội. Trước một trận đấu, thay vì đập ngực và hét lên để tự cổ vũ bản thân như một số đồng đội của bạn có thể làm, bạn có thể lặng lẽ ngồi xuống và hình dung về thành công của mình.

Sự hướng nội là một món quà, không phải là một lời nguyền. Hãy tìm một cách phù hợp với bạn và sử dụng sự tự vấn và tập trung cao độ của bạn để vượt trội.

Hướng nội là một cuốn sách tuyệt vời! Tôi luôn biết rằng có điều gì đó mạnh mẽ về mặt tĩnh lặng của tôi. Tôi thích rằng cuốn sách này có một số khoa học thực sự tuyệt vời về người hướng nội và điều đó làm tăng thêm độ tin cậy cho những gì nó dạy.