Tóm tắt Siêu Tâm Trí – Học Cách Suy Nghĩ Như Sherlock Holmes tác giả Maria Konnikova

 

Siêu tâm trí – Học cách suy nghĩ như Sherlock Holmes trình bày câu chuyện về một trong những thám tử nổi tiếng nhất chúng ta từng biết và những cuộc phiêu lưu của ông trong thế giới khám phá những điều bí ẩn, đồng thời nêu bật những bí mật trong trí tuệ mạnh mẽ của ông, những mánh khóe tâm lý, trò chơi suy luận và dạy bạn cách tăng cường khả năng nhận thức của mình.

Dù bạn đam mê tội phạm và thế giới bí ẩn hay không,  có lẽ bạn đã từng nghe đến tên của Sherlock Holmes và Tiến sĩ Watson. Bộ đôi giải quyết bí ẩn này đã trở nên nổi tiếng khi giải quyết được cả những vụ án hình sự khó khăn nhất ở London, tất cả đều thông qua sức mạnh não bộ đáng kinh ngạc của họ.

Sự nổi tiếng của họ tiếp tục tăng lên khi chương trình BBC mang tên họ xuất hiện. Ngay cả ngày nay, hàng triệu người vẫn bị mê hoặc bởi sức mạnh của suy luận, trực giác và lợi ích của việc rèn luyện não bộ để khám phá ra những chi tiết nhỏ, tất cả đều thông qua khoa học thần kinh và tâm lý học. Tuy nhiên, đây là những chủ đề mà chúng ta sẽ khám phá trong phần tóm tắt của cuốn Siêu tâm trí của Maria Konnikova.

Sau đây là ba bài học hấp dẫn nhất từ ​​cuốn sách:

1-Bộ não của chúng ta có hai hệ thống: một hệ thống phản xạ và một hệ thống có ý thức.

2-Ghi nhớ thông tin tốt hơn bằng cách lưu trữ thông tin đó trong các cấu trúc và thư mục chính trong tâm trí bạn.

3-Sự thiên vị và phương pháp tiếp cận có thể thay đổi đáng kể quá trình ra quyết định và suy nghĩ của chúng ta.

Để rèn luyện trí óc như thám tử Holmes, bạn sẽ phải chú ý sâu sắc đến những bài học này. Do đó, chúng ta sẽ khám phá từng bài học một cách chi tiết.

Bài học 1: Học cách khai thác hệ thống ý thức của bạn và nhận ra các mô hình của hệ thống phản xạ

Là con người, chúng ta được kết nối theo những cách kỳ lạ. Lấy bộ não của chúng ta làm ví dụ. Chúng ta có một tâm trí có ý thức có thể chủ động suy nghĩ về các vấn đề, cách giải quyết chúng, diễn giải môi trường xung quanh và nhiều thứ khác nữa. Sau đó, có hệ thống phản xạ của chúng ta, coi câu trả lời đầu tiên là câu trả lời đúng.

Bây giờ, bạn hãy đoán xem chúng ta sử dụng cái nào nhiều hơn. Đó chính là hệ thống phản xạ! Bộ não của chúng ta được tự đào tạo để tiết kiệm năng lượng và diễn giải môi trường xung quanh theo cách thuận tiện nhất. Tuy nhiên, nếu bạn muốn tận dụng tối đa các quá trình suy nghĩ của mình, bạn sẽ phải học cách sử dụng sức mạnh nhận thức chủ động của mình.

Để làm như vậy, các nhà tâm lý học kêu gọi chánh niệm, một phần nghệ thuật một phần khoa học của việc sống trong khoảnh khắc, chủ động thừa nhận môi trường xung quanh và cảm xúc, và nói chung là nhận thức. Hệ thống này cần năng lượng và sự tập trung, đó là lý do tại sao chúng ta không dễ dàng tham gia vào nó.

Tuy nhiên, nếu bạn muốn suy nghĩ hợp lý và logic, bạn sẽ phải liên tục nhắc nhở bộ não của mình rằng nó phải chủ động, tích cực và có nhận thức. Bạn phải tự đánh thức mình khi đối mặt với những thách thức và chủ động suy nghĩ về các giải pháp trong khi đặt câu hỏi về các giả định, thay vì chọn cách dễ dàng.

Bài học 2: Để giải phóng bộ não và suy nghĩ tốt hơn, bạn sẽ phải hiểu cách lưu trữ thông tin.

Bộ não hoạt động đủ để giúp bạn hoạt động, nhưng khi nói đến tư duy chủ động, bạn sẽ phải đưa ý thức vào hoạt động. Do đó, trước những bí ẩn không thể giải quyết, Holmes đã làm như vậy.

Một cách tốt để làm như vậy là rèn luyện bộ não của bạn ghi nhớ thông tin quan trọng và cấu trúc thông tin đó theo cách thân thiện với người dùng. Holmes coi bộ não của mình như một căn gác xép nơi thông tin được lưu trữ. Căn gác xép lưu trữ nội dung (trải nghiệm, ký ức, thông tin, kiến ​​thức) và cấu trúc (cách bạn lưu trữ nội dung).

Do đó, bạn có thể chủ động quyết định vị trí và cách lưu trữ nội dung và di chuyển nội dung đó để tạo ra các khối thông tin cụ thể. Bạn thậm chí có thể thử ngay bây giờ, bằng cách thêm tất cả thông tin này vào một khối tâm trí gọi là thủ thuật tâm lý.  

Holmes cũng giữ một thư mục gác xép chính trong não của mình, nơi liên tục lưu trữ thông tin quan trọng và cấp bách mà anh ấy cần. Thông tin này giúp anh ấy giải quyết các vụ án. Do đó, để giữ lại những dữ liệu như vậy, bạn sẽ phải tự thúc đẩy bản thân ghi nhớ chúng. Liên kết nó với thông tin đã tồn tại hoặc làm cho nó hữu hình nhất có thể.

Bài học 3: Sự thiên vị, thời tiết, những giả định sai lầm của chúng ta và nhiều yếu tố khác làm thay đổi quá trình ra quyết định của chúng ta.

Đương nhiên, quá trình ra quyết định của chúng ta liên tục thay đổi dựa trên kinh nghiệm sống, thông tin tích lũy theo thời gian, tương tác với người khác và nhiều yếu tố khác. Nói cách khác, chúng ta có xu hướng thiên vị nhất định làm thay đổi phán đoán của mình.

Để thoát khỏi chúng và đạt được sự khách quan tối đa, trước tiên chúng ta phải thừa nhận chúng. Tâm lý học thần kinh cho thấy chúng ta thích đưa ra quyết định dựa trên quy tắc chung. Một số quyết định của chúng ta là kết quả của phương pháp tiếp cận dựa trên tính khả dụng, ngụ ý rằng chúng ta phán đoán dựa trên lượng thông tin mà chúng ta có thể nhớ được.

Rõ ràng, các dữ liệu khác có thể thay đổi toàn bộ quyết định, nhưng chúng ta vẫn chọn trả lời ngay lập tức ngay cả khi chúng ta biết rằng mình không thể nhớ lại toàn bộ thông tin. Chúng ta cũng có xu hướng đánh giá mọi người dựa trên ấn tượng đầu tiên của mình về họ hoặc những gì người khác nói về họ.

Những thiên vị này và nhiều thiên vị khác ảnh hưởng rất nhiều đến phán đoán của chúng ta và có thể thay đổi toàn bộ quá trình ra quyết định. Vì lý do này, chúng ta phải buộc mình phải khách quan và có tất cả thông tin trước khi đưa ra quyết định. Hơn nữa, tốt nhất là luôn nghi ngờ bản thân và cố gắng nhận ra các mô hình thiên vị.

Học cách suy nghĩ như Sherlock Holmes giới thiệu những mẹo vặt mà thám tử lừng danh Holmes ngoài đời thực đã sử dụng để vạch trần những vụ án khó khăn và giải quyết các vụ án ở London. Cuốn sách khám phá các cấu trúc não đúng đắn, mẹo và thủ thuật ghi nhớ, kỹ năng ghi nhớ, cách tiếp cận có ý thức để giải quyết vấn đề và nhiều mẹo vặt khác để suy nghĩ giống như Holmes. Đọc cuốn sách này sẽ cải thiện khả năng lý luận logic và kỹ năng giải quyết vấn đề của bạn, đồng thời giúp bạn chủ động hơn trong suy nghĩ và phân tích mọi thứ sâu sắc hơn.