Tóm tắt Mật Mã Tài Năng Cá Nhân – Tác giả Gay Hendricks

 

Mật Mã Tài Năng Cá Nhân là về việc thay đổi quan điểm tổng thể của bạn, để bạn có thể áp dụng một triết lý giúp bạn đạt được tiềm năng tối đa trong công việc, các mối quan hệ, tài chính và mọi khía cạnh khác của cuộc sống.

 Gay Hendricks là một nhà tâm lý học tại Stanford, đồng tác giả hơn 35 cuốn sách với vợ và nổi tiếng với các công trình nghiên cứu về mối quan hệ và chánh niệm. Đây là cuốn sách nổi tiếng nhất của ông. Nó phác họa một triết lý sống nhằm tối đa hóa tiềm năng của bạn. Dưới đây là 3 bài học tôi rút ra được từ cuốn sách này:

1.Chúng ta không tin rằng mình xứng đáng được hạnh phúc mọi lúc, nên chúng ta tự giới hạn mức độ hạnh phúc của mình mà không có lý do gì cả.

2.Nỗi sợ hãi và sự tự hủy hoại bản thân là hai rào cản phổ biến mà chúng ta có thể vượt qua bằng thái độ và bài tập đúng đắn.

3.Khi nói đến công việc, chúng ta có thể ở trong bốn vùng, nhưng chỉ có một vùng đáng để hướng tới.

Bạn đã sẵn sàng nhảy ra khỏi bể cá và ra biển khơi chưa? Đã đến lúc cho một bước nhảy vọt!

Bài học 1: Chúng ta tự giới hạn hạnh phúc của mình một cách giả tạo, bởi vì chúng ta không nghĩ mình xứng đáng có được tất cả.

Đầu thế kỷ 19, các kỹ sư đã tìm ra cách sử dụng động cơ hơi nước để vận hành bánh xe, và từ đó, đầu máy hơi nước ra đời. Ban đầu chỉ được sử dụng để vận chuyển hàng hóa và tài nguyên, người ta nhanh chóng nhận ra rằng nó cũng sẽ là một phương tiện giao thông tuyệt vời. Tuy nhiên, do trình độ khoa học lúc bấy giờ, những người tiên phong đề xuất không bao giờ nên chạy tàu với tốc độ quá 48 km/h, vì cơ thể người trên tàu sẽ nổ tung.

Đúng vậy, bạn đọc không nhầm đâu. Mọi người thực sự tin rằng cơ thể họ sẽ nổ tung nếu chạy nhanh hơn 48 km/h. May mắn thay, một "kẻ điên" nào đó đã quyết định chạy 58 km/h, và giờ đây chúng ta đang lái những chiếc xe vượt quá 450 km/h. Bài học ở đây là gì? Khả năng đạt được thường chỉ bị giới hạn bởi mức độ cố gắng của chúng ta.

Một câu chuyện tương tự là câu chuyện về Roger Bannister phá kỷ lục chạy một dặm trong 4 phút. Trước đây, người ta cho rằng điều này là bất khả thi về mặt vật lý, nhưng một khi ông ấy làm được, những người khác đã nhanh chóng làm theo. Tương tự như vậy, tần suất chúng ta hạnh phúc và thời gian hạnh phúc đó kéo dài không nhất thiết phải được định nghĩa bằng những gì chúng ta nghĩ là "bình thường".

Trong Giả thuyết Hạnh phúc, Jonathan Haidt giải thích rằng tất cả chúng ta đều có một ngưỡng hạnh phúc sinh học mà chúng ta có xu hướng thoái lui, nhưng ông cũng tin rằng chúng ta có thể nâng cao ngưỡng đó. Hãy tự hỏi bản thân: bao nhiêu phần trăm nỗi bất hạnh của bạn đến từ niềm tin rằng nó "phải ở đó"?

Bài học 2: Hai ngưỡng trên thường gặp là sợ hãi và tự hủy hoại bản thân.

Vậy, tại sao tôi lại phá hỏng mối quan hệ với những người muốn thăng tiến cho tôi? Tôi đã tự hủy hoại chính mình. Vậy đó. Vì chúng ta có ý niệm tiềm thức về việc mình xứng đáng được hưởng bao nhiêu hạnh phúc, nên chúng ta có xu hướng tự hủy hoại bản thân mà không có lý do rõ ràng, nếu mọi thứ bắt đầu diễn ra quá tốt đẹp với mình. Hendricks gọi đây là tư duy ngưỡng trên, kết quả là chúng ta tạo ra những bi kịch giả tạo và những vấn đề không cần thiết.

Thông thường, chúng ta làm điều này trong một lĩnh vực khác của cuộc sống, chẳng hạn như tình yêu, nếu bạn đang có điều kiện tài chính tốt. Tuy nhiên, đây thường là dấu hiệu cho thấy bạn đang lơ là cảnh giác và mắc phải một sai lầm bất cẩn, thay vì thực sự mắc lỗi vô ý. Vì vậy, nếu bạn đang trên đà chiến thắng, hãy đảm bảo kiểm soát được cái tôi của mình. Đừng tự mãn và bạn sẽ ổn thôi.

Một giới hạn phổ biến khác chính là nỗi sợ hãi. Có một câu nói dài và nổi tiếng của Marianne Williamson rằng nỗi sợ hãi tồi tệ nhất của chúng ta không phải là thất bại, mà là "chúng ta mạnh mẽ vô biên". Điều này hoàn toàn hợp lý. Nếu bạn biết và chấp nhận rằng mình có tất cả những gì cần thiết để phát huy hết tiềm năng, thì bạn không có lý do gì để không làm điều đó.

Vì nỗi sợ hãi không phải là thứ bạn có thể hoàn toàn loại bỏ, Hendricks gợi ý "hãy hít thở vào nó", trích lời nhà trị liệu tâm lý người Đức Fritz Perls, người đã nói rằng "nỗi sợ hãi là sự phấn khích mà không có hơi thở". Thông thường, hơi thở của chúng ta sẽ ngắn lại khi chúng ta sợ hãi. Để khắc phục điều này, bạn có thể lấy lại quyền kiểm soát bằng cách hít thở chậm và sâu. Ví dụ, nếu bạn sắp thuyết trình, điều này sẽ giúp bạn chuyển hóa căng thẳng thành năng lượng và có bài phát biểu tuyệt vời.

Bài học 3: Có bốn vùng làm việc, và Vùng Thiên tài là nơi chúng ta nên phấn đấu đạt được.

Áp dụng ý tưởng về hạnh phúc lâu dài này vào sự nghiệp, Hendricks cho rằng công việc không nên thực sự mang lại cảm giác như công việc. Bạn muốn thời gian trôi qua trong vài giờ và trở nên tràn đầy cảm hứng, sẵn sàng tiếp tục công việc dang dở vào ngày hôm sau. Để đạt được điều này, bạn cần làm việc trong cái mà Hendricks gọi là Vùng Thiên tài. Đó là một trong bốn giai đoạn làm việc khác nhau:

1.Vùng Bất tài. Bạn làm việc rất tệ. Nhiều người có thể làm tốt hơn bạn.

2.Vùng Năng lực. Bạn ổn, nhưng nhiều người khác làm việc tốt hơn.

3.Vùng Xuất sắc. Bạn có kỹ năng cao và ít ai có thể sánh bằng bạn.

4.Vùng Thiên tài. Bạn thực sự là người giỏi nhất thế giới trong lĩnh vực này.

Điều này nghe có vẻ khó khăn, nhưng hãy nhớ bài học đầu tiên: bạn sẽ không bao giờ biết mình có thể làm được gì nếu không thử. Cũng nên nhớ rằng bạn có thể chọn một lĩnh vực rất hẹp và chỉ phục vụ một nhóm nhỏ người, nhưng định nghĩa đó vẫn sẽ đúng.

Vậy, bạn còn chờ gì nữa? Nếu bạn không tự chọn mình, thì ai sẽ làm? Đã đến lúc hành động!

Cuốn sách này thiên về động lực hơn, nhưng cũng có những bài tập thực hành. Nếu bạn đang bế tắc trong việc đưa ra một quyết định quan trọng hoặc chán ngán với quan điểm sống của chính mình, thì "Mật mã tài năng cá nhân" là một cuốn sách đáng đọc.