Tóm tắt The Daily Stoic - 366 Chiêm Nghiệm Về Trí Tuệ Và Lòng Can Trường Cùng Nghệ Thuật Sống - tác giả Ryan Holiday, Stephen Hanselman

 

"The Daily Stoic" là tuyển tập các bài thiền ngắn hàng ngày kéo dài cả năm từ các triết gia Khắc kỷ cổ đại như Seneca, Epictetus, Marcus Aurelius và những người khác, dạy bạn sự điềm tĩnh, khả năng phục hồi và sự kiên trì thông qua ba nguyên tắc của triết học Khắc kỷ: nhận thức, hành động và ý chí.

Chủ nghĩa Khắc kỷ là một khái niệm triết học phổ biến ra đời ở La Mã và Hy Lạp cổ đại. Ngày nay, các nhà tư tưởng và nhà nghiên cứu vẫn thấy nó có ý nghĩa vì nó mang lại những trí tuệ quý giá trong cuộc sống.

Triết lý Khắc kỷ vốn dĩ đơn giản, nhưng con người là những sinh vật phức tạp thường làm phức tạp hóa mọi thứ. Có lẽ đó là lý do tại sao chúng ta thấy khó áp dụng nó.

Cuốn sách "The Daily Stoic" của Ryan Holiday là một cách tuyệt vời để bắt đầu tìm hiểu về triết lý này và áp dụng nó vào cuộc sống của bạn. Cuốn sách có 366 bài đọc ngắn sẽ giúp bạn tìm thấy hạnh phúc trong những khó khăn hàng ngày—và cuối cùng ngay cả trong những tình huống thử thách nhất.

Dưới đây là ba bài học quan trọng nhất từ ​​cuốn sách, tóm tắt các nguyên tắc cốt lõi của chủ nghĩa Khắc kỷ:

1.Nhận thức định hướng suy nghĩ, hành động và cuối cùng là mọi việc bạn làm.

2.Chúng ta có thể thay đổi hướng đi của cuộc đời bằng cách chủ động quản lý hành động và phản ứng của mình.

3.Ý chí là sức mạnh nội tại mà con người sở hữu và sử dụng để nuôi dưỡng hy vọng.

Triết học là một chủ đề rộng lớn, vì vậy việc nghiên cứu nó có thể cần nhiều hơn là chỉ đọc một bản tóm tắt về chủ nghĩa Khắc kỷ. Tuy nhiên, ba bài học cốt lõi này có thể giúp bạn tiến gần hơn một bước đến việc hiểu được ý nghĩa của một cuộc sống đức hạnh.

Bài học 1: Là con người, chúng ta phải học cách kiểm soát nhận thức của mình về thế giới nếu muốn sống có ý nghĩa.

Chủ nghĩa Khắc kỷ là một triết lý dạy chúng ta cách kiểm soát cảm xúc và duy trì sự cân bằng cảm xúc trong mọi việc. Đó là việc thực hành để đạt được trạng thái cân bằng cảm xúc này bằng cách rèn luyện tâm trí trở nên khách quan, bình tĩnh và lý trí.

Ba nguyên tắc cốt lõi của chủ nghĩa Khắc kỷ là nhận thức, hành động và ý chí. Trước hết, chúng ta phải học cách làm chủ nhận thức bằng cách hiểu rằng chúng ta không bao giờ có thể kiểm soát bất cứ điều gì bên ngoài bản thân mình. Tất cả những gì chúng ta có thể làm là kiểm soát suy nghĩ, hành động và phản ứng của mình.

Bằng cách làm chủ những điều này, chúng ta có thể đạt được mức độ hạnh phúc và sự hài lòng cao hơn trong cuộc sống. Bạn không thể kiểm soát những gì xảy ra với mình, nhưng bạn có thể kiểm soát cách bạn phản ứng với nó bằng cách sử dụng nhận thức của mình để hướng dẫn hành động.

Ví dụ, hãy tưởng tượng ai đó lấy trộm bữa ăn đóng gói sẵn của bạn từ tủ lạnh chung ở nơi làm việc. Bạn có thể khó chịu nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải tức giận hoặc dành cả ngày để phàn nàn về điều đó. Thay vào đó, bạn có thể chọn cách phản ứng một cách thích hợp và khách quan. Hoặc là bỏ qua, hoặc là gửi đơn khiếu nại chính thức, nhưng đừng bao giờ lo lắng vô cớ.

Bài học 2: Hãy tập trung kiểm soát hành động của mình, thay vì để chúng kiểm soát bạn.

Thành thạo một kỹ năng không phải là điều dễ dàng, nhưng việc học về triết học Khắc kỷ sẽ giúp bạn trở nên bình tĩnh hơn, tập trung hơn và nhận thức rõ hơn về hành động của mình. Sau đó, bạn sẽ có thể tập trung vào những nhận thức khách quan, gạt bỏ những định kiến ​​và hành động phù hợp. Hành động là một thành phần cốt lõi của chủ nghĩa Khắc kỷ sau khi nhận thức được hình thành.

Điều này là bởi vì nếu nhận thức của bạn kiểm soát, thì chính bạn là người hành động. Nhưng nếu hành động của bạn kiểm soát, thì giống như bạn đang bị tác động. Bạn luôn phải là người chủ động trong mọi bước đi của cuộc đời mình. Tuy nhiên, không phải mọi nhận thức đều cần hành động. Điều thực sự quan trọng là điều mà bạn có thể chủ động thay đổi.

Nhận thức vẫn chỉ là nhận thức nếu không có hành động. Do đó, để thành thạo kỹ năng của một người theo chủ nghĩa Khắc kỷ, trước tiên bạn phải phân tích suy nghĩ của mình. Hãy lưu ý xem chúng có mang tính chủ quan hay không và cố gắng suy nghĩ một cách khách quan. Sau đó, hãy bỏ qua chúng nếu bạn không tìm được cách thay đổi tình hình. Tất nhiên, bạn chỉ có thể hành động đến một mức độ nhất định.

Nếu ai đó nói điều gì đó khó nghe về bạn, trước tiên bạn sẽ hình thành nhận thức về nó. Bạn sẽ tức giận, thờ ơ, hoặc bất cứ cảm xúc nào ở giữa. Vậy, bạn có thể làm gì để thay đổi điều đó? Không – vì vậy không cần phải hành động theo nhận thức đó. Và đó là triết lý Khắc kỷ được áp dụng.

Bài học 3: Ý chí sẽ luôn ở bên ta khi mọi thứ khác phai nhạt.

Khái niệm cốt lõi thứ ba của triết học Khắc kỷ là ý chí. Cho đến nay, chúng ta đã tìm hiểu cách nhận thức phải được diễn giải, thay đổi và hành động là kết quả của nó. Hành động không phải lúc nào cũng cần thiết, và đó là một hành động mạnh mẽ có thể thay đổi cuộc đời chúng ta.

Ý chí là một sức mạnh nội tại giúp chúng ta vượt qua những khó khăn trong cuộc sống. Đó là hành động cố gắng hơn nữa, giữ vững hy vọng, hoặc vượt qua gian khổ khi cuộc sống dường như không thể vượt qua. Nó cũng giúp chúng ta nhìn xa hơn chướng ngại vật và xây dựng những con đường mới, tốt hơn từ bất kỳ khó khăn nào mà chúng ta gặp phải.

Ý chí thường được hiểu là một tham vọng bất khuất để biến điều không thể thành có thể. Mặc dù việc làm những điều như vậy thực sự xuất phát từ sức mạnh nội tại của chúng ta, nhưng những người theo chủ nghĩa Khắc kỷ cho rằng ý chí còn liên quan đến sự khiêm nhường, khả năng phục hồi và sự chấp nhận. Trong những khó khăn khắc nghiệt nhất mà cuộc sống dành cho mỗi người, chính ý chí giúp chúng ta vượt qua.

Cả hai loại ý chí đều tồn tại trong chúng ta, nhưng trong những lúc đau khổ, tổn thương sâu sắc, ý chí thầm lặng lại là người bạn đồng hành. Khi cuộc sống gửi đến cho chúng ta những trở ngại và thử thách để vượt qua và trưởng thành hơn, ý chí mạnh mẽ có thể đưa chúng ta đi xa hơn. Là con người, chúng ta phải khám phá những sức mạnh này trong chính mình và học cách khai thác chúng.

Cuốn sách " The Daily Stoic - 366 Chiêm Nghiệm Về Trí Tuệ Và Lòng Can Trường Cùng Nghệ Thuật Sống " đi sâu vào ba khái niệm quan trọng nhất của chủ nghĩa khắc kỷ bằng cách nghiên cứu 366 bài suy niệm từ các nhà tư tưởng cổ đại.

Cuốn sách đề cập đến quá trình tư duy tự nhiên của con người bằng cách chỉ ra những lĩnh vực cần cải thiện mà chúng ta có thể hướng tới thông qua một góc nhìn mới mẻ hơn, những hành động thay đổi và sức mạnh của ý chí.

Trong khi làm nổi bật các khái niệm chính của triết học này, tác giả chứng minh một điểm cốt lõi của tư tưởng – chúng ta có thể cải thiện cuộc sống của mình ngay lập tức, bắt đầu từ cách chúng ta suy nghĩ. Một cuộc sống tốt đẹp phụ thuộc vào nhận thức, và vật chất hiếm khi mang lại hạnh phúc lâu dài. Cải thiện liên tục là chìa khóa để đạt được trí tuệ.