Tóm tắt Rèn Luyện Tâm Lý Tập Trung tác giả Michael Hyatt

Rèn luyện tâm lý tập trung sẽ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn bằng cách xác định lý do tại sao hiểu biết của bạn về định nghĩa làm việc hiệu quả lại sai, cách khắc phục và cách tự tin nói không với những thứ gây mất tập trung. Tuần trước, tôi đã thử một thử nghiệm năng suất mới. Tôi đã có khá nhiều ngày làm việc hiệu quả và không hiệu quả, nhưng không có gì giống như những gì đã xảy ra trong vài ngày qua. Thay vì để bản thân bị phân tâm, tôi đã cam kết thúc đẩy bản thân hoàn thành tất cả công việc trước buổi trưa. Có vẻ như đó là một lời hứa chung chung về năng suất đối với bản thân, nhưng đó không phải là tất cả những gì tôi đã làm. Tôi cũng tự hứa với bản thân sẽ nghỉ ngơi vào buổi chiều. Sau khi hoàn thành tất cả công việc, tôi thực sự cảm thấy thoải mái để làm những gì mình thích mà không phải chịu gánh nặng tinh thần của những công việc còn dang dở. Việc nghỉ ngơi của tôi hiệu quả hơn đáng kể, giúp tôi dễ dàng làm việc chăm chỉ hơn vào sáng hôm sau, tạo ra một chu kỳ tích c...