Tóm tắt Bốn thỏa ước – tác giả Janet Mills , don Miguel Ruiz

Cuốn sách Bốn Thỏa Ước dựa trên truyền thống lâu đời của người Toltec, một dân tộc bản địa cổ đại của Mexico, cho bạn thấy rằng chúng ta đã bị thuần hóa từ thời thơ ấu, những quy tắc nội tại, định hướng đó gây hại cho chúng ta như thế nào và chúng ta có thể làm gì để phá vỡ và thay thế chúng bằng một bộ thỏa ước mới với chính mình.

Tôi bị cuốn hút bởi các nền văn hóa cổ đại, đặc biệt là những nền văn minh đi trước thời đại, như người Sparta, La Mã và Ai Cập. Một khu vực mà chúng ta hiếm khi nhắc đến trong khía cạnh này là Nam Mỹ, nhưng nơi đây lại là cái nôi của một số nền văn minh cổ đại, tiên tiến này.

Người Aztec có một hệ thống nông nghiệp cực kỳ hiệu quả và đã xây dựng nền móng cho Thành phố Mexico ngày nay. Người Maya nổi tiếng với lịch chính xác đến kinh ngạc và một trong bảy kỳ quan thế giới mới. Một nền văn hóa ít được nhắc đến nhưng lại chứa đựng rất nhiều trí tuệ là người Toltec. Bác sĩ phẫu thuật và tác giả người Mexico, Don Miguel Ruiz, người đã chuyển từ khoa học sang tâm linh sau một tai nạn xe hơi suýt chết, hiểu rất rõ về họ.

Cuốn sách năm 1997 của ông, "Bốn Thỏa Ước" (The Four Agreements), đã nằm trong danh sách bán chạy nhất của New York Times suốt tám năm, bán được hơn sáu triệu bản và truyền bá bốn nguyên tắc sống sau:

1.Hãy giữ lời hứa của mình.

2.Đừng để bất cứ điều gì ảnh hưởng đến bản thân.

3.Đừng đưa ra giả định.

4.Luôn luôn làm hết sức mình.

Hôm nay, tôi muốn chia sẻ với các bạn lý do tại sao chúng ta cần chúng, điều nào tôi cho là quan trọng nhất và làm thế nào bạn có thể áp dụng chúng vào cuộc sống của mình. Dưới đây là 3 bài học tôi rút ra từ cuốn sách:

1.Chúng ta bị thuần hóa từ nhỏ và điều đó khiến chúng ta sống theo những quy tắc mà chúng ta không tự lựa chọn.

2.Những gì người khác nói và làm với bạn phản ánh chính họ, chứ không phải bạn. Hãy hiểu rõ bản thân mình và bạn sẽ không để bụng những lời nói và hành động của họ.

3.Có ba cách để phá vỡ những thỏa thuận cũ và sống với những thỏa thuận mới do chính bạn lựa chọn.

Bạn đã sẵn sàng đón nhận những trí tuệ cổ xưa của người Toltec vào cuộc sống của mình chưa? Hãy cùng nhau biến lịch sử thành hiện thực!

Bài học 1: Môi trường xung quanh thuần hóa chúng ta từ thời thơ ấu và dẫn đến một cuộc sống thiếu suy xét.

Có rất nhiều yếu tố trong cuộc sống mà chúng ta không lựa chọn hoặc không thể kiểm soát. Don Miguel Ruiz gọi tổng thể những điều này là “sự thuần hóa”. Đó là một quá trình bắt đầu từ ngày chúng ta chào đời. Bạn không chọn ngôn ngữ đầu tiên, không chọn trường học đầu tiên và không thể kiểm soát những thái độ mà cha mẹ truyền đạt cho bạn.

Cha mẹ, bạn bè, thầy cô, tôn giáo, tất cả những ảnh hưởng này đều gieo vào chúng ta một bộ quy tắc. Khi còn nhỏ, chúng ta không có quyền lực gì đối với chúng. Chúng ta được khen thưởng khi làm tốt và bị trừng phạt khi phạm lỗi. Tích lũy điều này trong gần hai thập kỷ và bạn trở thành người luôn cố gắng lấy lòng người khác, sợ bị từ chối và không dám đặt câu hỏi về các quy tắc của xã hội.

Điều tồi tệ nhất về giấc mơ tập thể này, như Ruiz gọi, là cuối cùng, chúng ta bị thuần hóa đến mức tiếp tục tự mình làm điều đó. Nếu bạn từng vi phạm quy tắc nào đó, chẳng hạn như trễ hạn, rồi tự trừng phạt, phán xét và đổ lỗi cho bản thân, bạn đã thấy vấn đề này diễn ra như thế nào.

Làm thế nào để thoát khỏi vòng luẩn quẩn này? Bằng một bộ quy tắc mới!

Bài học 2: Không có điều gì người khác nói hay làm với bạn là chuyện cá nhân, nhưng bạn cần hiểu rõ bản thân mình để chấp nhận điều đó.

Một trong những quy tắc nội tâm mới mà bạn nên cố gắng áp dụng là đừng bao giờ coi bất cứ điều gì là chuyện cá nhân. Đó là quy tắc thứ hai trong bốn quy tắc và tôi tin rằng nó là quy tắc mạnh mẽ nhất. Gần đây tôi đã giải thích điều này cho một người bạn trong bữa tối.

Không có gì, hoàn toàn không có gì, mà người khác và thế giới làm hay nói với bạn là liên quan đến bạn. Khi ai đó gọi bạn xấu xí, điều đó nói lên nhiều điều về họ và vấn đề của họ hơn là về bạn. Bất cứ vấn đề gì họ đang gặp phải đã khiến họ trút sự bực bội lên bạn.

Cho dù điều đó có đúng hay không, khi bạn coi đó là chuyện cá nhân, bạn phải thừa nhận nó và điều đó có nghĩa là – ở một mức độ nào đó – bạn phải tin vào nó. Vì vậy, bạn không bao giờ nên coi bất cứ điều gì là chuyện cá nhân. Nhưng việc không để những lời nói gây tổn thương và những thất bại ảnh hưởng đến bản thân là điều khó.

Theo Ruiz, cách duy nhất để thực sự biến điều này thành thói quen là trở nên rất, rất tự nhận thức. Hiểu rõ bản thân mình là ai, sự thật của mình là gì và rằng mình đủ tốt sẽ giúp bạn ngừng tìm kiếm sự công nhận và chấp nhận.

Bài học 3: Bạn có thể sử dụng ba cách để phá vỡ những thỏa ước cũ, giải phóng bản thân và tạo ra những thỏa ước mới của riêng mình.

Bạn có thể thấy một thỏa ước mới như vậy sẽ mạnh mẽ đến mức nào khi bạn thực sự đón nhận nó? Có rất nhiều thỏa ước như vậy đang chờ được học hỏi. Nhưng để thực hiện được sự thay đổi lớn lao này, trước tiên bạn cần giải phóng bản thân khỏi xiềng xích của hệ thống cũ, đã bị gò bó. Don Miguel Ruiz đề xuất ba cách bạn có thể làm điều đó:

1.Hãy bắt đầu nhận ra những niềm tin của bạn, những niềm tin dựa trên nỗi sợ hãi và khiến bạn không hạnh phúc. Tất cả chúng ta đều có chúng. Sự chú ý của chúng ta đã hướng về chúng từ khi còn nhỏ và chúng ta không thể làm gì để ngăn chặn sự hình thành của chúng. Nhưng đã đến lúc trưởng thành và phân tích chúng.

2.Học cách tha thứ cho những người làm tổn thương bạn, trên hết là chính bản thân mình. Người Toltec gọi đây là ký sinh trùng trong tâm trí bạn. Một cuộc cãi vã, một chuyến xe buýt bị lỡ, một ly sữa bị đổ, bất cứ điều gì gây ra cảm xúc tiêu cực đều có thể dẫn đến một vòng xoáy đi xuống và làm hỏng cả ngày của bạn. Trừ khi bạn tha thứ cho chính mình và tất cả những người liên quan. Đây là điều duy nhất cho phép bạn tiến lên ngay lập tức.

3.Hãy nhớ rằng mỗi ngày có thể là ngày cuối cùng bạn sống trọn vẹn trong hiện tại. Sự khai mở tâm hồn từ cõi chết mang lại sự sáng suốt. Bạn muốn sống như thế nào? Bạn có thực sự muốn để ý kiến ​​của người khác quyết định những gì bạn làm ngay bây giờ không?

Tất cả những điều này cần thời gian, sự luyện tập lặp đi lặp lại và tìm ra cách để chúng có hiệu quả với bạn, nhưng chúng là những điểm khởi đầu để gỡ rối mớ hỗn độn trong tâm trí bạn và cuối cùng bắt đầu sống theo những thỏa thuận của riêng mình.

Tôi thích cuốn "Bốn Thỏa Ước" vì nó dựa trên một lượng kiến ​​thức mà chúng ta không thường xuyên bắt gặp: văn hóa Toltec. Những nguyên tắc này không mang tính cách mạng, nhưng là nền tảng vững chắc để xây dựng. Lưu ý: Cũng có một cuốn sách tiếp theo, có tên là "Thỏa Ước Thứ Năm", đóng vai trò là phiên bản cập nhật và mở rộng của cuốn sách này.