Tóm tắt Sách THE MOUNTAIN IS YOU - Nếu Không Giải Quyết Vấn Đề, Bạn Sẽ Trở Thành Vấn Đề.

 

THE MOUNTAIN IS YOU là một cuốn sách khám phá bản thân nhằm giúp người đọc khai thác sức mạnh của chính mình và khám phá tiềm năng của họ bằng cách vượt qua chấn thương, thử thách trong cuộc sống. Sách giúp bạn khắc phục những tổn thương về mặt cảm xúc, thông qua việc chấp nhận thay đổi, hình dung ra một tương lai thịnh vượng và ngăn chặn hành vi tự hủy hoại.

   Trong lịch sử, những ngọn núi được sử dụng rộng rãi theo nghĩa ẩn dụ để mô tả sự thức tỉnh tâm linh, những trở ngại mà con người chúng ta phải đối mặt hoặc những thăng trầm của cuộc sống. The Mountain Is You của Brianna Wiest tập trung vào rào cản giữa bạn và cuộc sống mà bạn muốn sống. Tác giả sử dụng ngọn núi để giải thích tất cả những điều không hoàn hảo, trải nghiệm, sự bất an và khó khăn mà bạn phải đối mặt đã tích lũy theo thời gian và hình thành nên thử thách cá nhân mà bạn phải vượt qua để trưởng thành.

      Mục đích của chúng ta là phát triển và đạt được tiềm năng thực sự của mình. Dù muốn hay không, tất cả chúng ta đều trưởng thành mỗi ngày. Tuy nhiên, cách chúng ta phản ứng với quá trình này sẽ quyết định sự thành công của chúng ta. Vì vậy, để khai thác được tiềm năng cao nhất của mình, bạn phải đổi mới chính mình. Để làm được như vậy, bạn sẽ phải thoát khỏi những tổn thương và suy nghĩ cũ của mình, đồng thời tiếp tục tiến về phía trước với một tâm trí mở và một tinh thần trong sáng.

Chúng ta sẽ khám phá cách thực hiện điều đó bằng cách xem xét ba bài học trong cuốn sách:

1.            Xác định và vượt qua những rào cản vô hình đang kìm hãm bạn..

2.            Nếu bạn muốn một cuộc sống khác biệt, hãy hành động ngay và đừng sợ thay đổi. Tin vào trực giác của mình, nhưng đừng để những suy nghĩ tiêu cực làm mờ đi quyết định của bạn.

3.            Tin vào trực giác của mình, nhưng đừng để những suy nghĩ tiêu cực làm mờ đi quyết định của bạn.

4.            Hãy cùng xem mỗi bài học có nội dung gì và đi vào chi tiết để khám phá những gì chúng cung cấp nhé!

Bài học 1: Khi nhận thức được nhu cầu cốt lõi của mình là gì, chúng ta sẽ hiểu tại sao mình lại đưa ra những quyết định  trong cuộc sống.

Tiềm thức của chúng ta chịu trách nhiệm về hầu hết mọi việc chúng ta làm hàng ngày, bao gồm cả những quyết định quan trọng. Thật không may, nó cũng là nguyên nhân khiến chúng ta tự hủy hoại bản thân và chỉ có một điều chúng ta có thể làm để giải quyết vấn đề này: xác định các cam kết cốt lõi của mình. Đây là những điều mà trái tim chúng ta mong muốn và tìm kiếm trong mọi hành động chúng ta làm. Hãy tìm hiểu xem chúng là gì bằng cách nhìn vào những điều bạn gặp khó khăn nhất và những điều thúc đẩy bạn nhất.

Khi bạn tìm ra nguyên nhân sâu xa cho hành động của mình, bạn sẽ khám phá ra lý do tại sao đôi khi bạn lại tự hủy hoại mọi thứ. Để minh họa, hãy tưởng tượng bạn là người khao khát tự do sâu thẳm bên trong. Bạn có thể thấy mình trở nên chán nản công việc thường ngày mà không rõ lý do. Hoặc có thể bạn luôn muốn được yêu thương và theo đuổi, nhưng lại tránh xa mối quan hệ vì sợ tình cảm sẽ phai nhạt.

Bất kể cam kết cốt lõi của bạn là gì, bạn phải tích cực thừa nhận nó và nỗ lực hoàn thành nó. Điều chỉnh hành động của bạn với mong muốn bên trong là điều sẽ khiến bạn hạnh phúc. Do đó, hãy bắt đầu bằng việc viết ra những điều khiến bạn thất vọng, không vui và tức giận. Bạn sẽ biết vấn đề nằm ở đâu! Sau đó, hãy tự hỏi: “Bài học trong tất cả những gì tôi đã trải qua ở đâu?” và  xây dựng cuộc sống của bạn bằng cách trả lời câu hỏi “Điều này hiện có phục vụ được nhu cầu cốt lõi của tôi không?” .

Bài học 2: Tìm kiếm những cơ hội mạo hiểm, thay vì chấp nhận những hoàn cảnh cuộc sống thoải mái.

Là con người, chúng ta được hướng dẫn bởi sự thoải mái . Chúng ta tìm kiếm những điều quen thuộc và bản chất là không thích rủi ro, ngay cả khi điều đó không mang lại lợi ích cho chúng ta. Trong những tình huống mà chúng ta thấy mình không hài lòng với cuộc sống của mình, một sự thay đổi là chất xúc tác cho một bước nhảy vọt đáng kể về phía trước. Tuy nhiên, chúng ta vẫn lo sợ điều đó, như thể đó là một điều gì đó tiêu cực, và trì hoãn nó cho đến khi cảm thấy khó chịu khi sống trong hiện trạng hơn là thay đổi nó.

Một khi chúng ta nhận ra bản chất của mình, việc thay đổi cuộc sống theo hướng tốt đẹp hơn sẽ dễ dàng hơn. Tìm kiếm sự thoải mái là điều đảm bảo sự sống còn của chúng ta, nhưng đôi khi nó lại cản trở sự phát triển của chúng ta. Miễn là bạn đã đáp ứng được những nhu cầu cơ bản của mình nhưng không hài lòng với cuộc sống của mình thì thay đổi là điều bạn cần. Hãy chuẩn bị cho điều đó bằng cách thừa nhận điều gì khiến bạn không vui và chuẩn bị tinh thần để cảm thấy không thoải mái, thất vọng và căng thẳng lúc ban đầu.

Hãy nhớ rằng mọi thứ bạn đánh mất đều được xây dựng cho con người quá khứ của bạn. Đừng gắn bó với cuộc sống cũ mà hãy để mắt đến cuộc sống mới của bạn. Sau đó, hãy thoát khỏi trạng thái tự động hành động bởi tiềm thức,  vượt qua tầm nhìn hạn hẹp của bạn. Tích cực tham gia vào các hoạt động và tìm kiếm cơ hội phù hợp với đam mê và khát vọng thực sự của bạn. Nếu bạn bè của bạn trên ít dần trên con đương bạn đi ,thì điều đó là bình thường! Bạn đang xây dựng con người mới và phiên bản tốt hơn của mình.

Bài học số 3: Nắm vững khả năng phân biệt trực giác và những ý nghĩ phiền nhiễu.

Tâm trí của chúng ta là một công cụ mạnh mẽ. Thông thường, tiềm thức của chúng ta biết điều gì là tốt nhất cho chúng ta và nó tìm kiếm những thứ mà tinh thần chúng ta mong muốn mà chúng ta không nhận ra. Tuy nhiên, nếu cố gắng lắng nghe nó, chúng ta có thể bối rối và nhận được những tín hiệu lẫn lộn, bởi vì khi chúng ta tìm kiếm sự an ủi, một số suy nghĩ của chúng ta cũng có thể xuất phát từ nỗi sợ hãi chứ không chỉ từ trực giác. Vậy làm sao chúng ta có thể phân biệt được cái nào tốt, cái nào xấu? Có bộ lọc nào chúng ta có thể sử dụng không?

Câu trả lời ngắn gọn là có. Bạn có thể nhận ra sự khác biệt bằng cách cảm nhận suy nghĩ của mình Nếu chúng bình tĩnh, hợp lý và nghe có vẻ đúng đắn, không khiến bạn cảm thấy hoảng loạn bằng cách bắt đầu một vòng xoáy tiêu cực, suy nghĩ quá mức, thì chúng đến từ trực giác. Nếu chúng tạo ra nhiều vấn đề hơn, vẫn mắc kẹt trong đầu bạn, nhưng không ở trong cảm giác của bạn, và bạn cảm thấy chúng đến từ phiên bản tồi tệ hơn của bạn, một bản ngã nhỏ hơn, cảm thấy sợ hãi và lo lắng, thì đó là những suy nghĩ phiền nhiễu. Bạn không nên lắng nghe những điều đó vì chúng sẽ chẳng đưa bạn đến đâu cả.

Hiểu được những suy nghĩ này là bước đầu tiên tuyệt vời để chăm sóc bản thân và xây dựng một con người tốt hơn. Chúng còn cải thiện trí tuệ cảm xúc của bạn, đây là điều mà nhiều người phải vật lộn mà không hề biết. Khi bạn xây dựng một phiên bản tốt hơn của bản thân và nỗ lực tìm hiểu nhu cầu cốt lõi của mình, điều chỉnh bộ não phù hợp với tinh thần và hướng suy nghĩ của bạn để phối hợp hành động theo hướng đó, cuộc sống của bạn sẽ thay đổi tốt hơn. Đây là tất cả các bước cần thiết hướng tới mục đích cao hơn của bạn.

The Mountain Is You giải thích cách tích cực rèn luyện trí óc để xác định những nhu cầu cốt lõi của bạn và xây dựng cuộc sống phục vụ những nhu cầu đó. Nó sẽ chỉ cho bạn cách ngừng hủy hoại bản thân và hành động phù hợp với những gì bạn thực sự muốn và xứng đáng. Một cuốn sách đầy sức mạnh sẽ chỉ cho bạn cách phát huy tiềm năng thực sự của mình!