Tóm tắt Thông minh hơn nhanh hơn giỏi hơn – tác giả Charles Duhigg

 

Thông minh hơn nhanh hơn giỏi hơn kể những câu chuyện được nghiên cứu sâu sắc từ các chuyên gia trên khắp thế giới để chỉ cho bạn cách thực hiện những gì bạn đang làm theo cách tốt hơn, hiệu quả hơn, bằng cách tập trung vào các quyết định, động lực và cách chúng ta đặt mục tiêu.

Sức mạnh của thói quen là một trong những cuốn sách tôi yêu thích nhất mọi thời đại. Thực tế, tôi đã tặng đi rất nhiều bản trong năm qua. Vào tháng 3 năm 2016, Charles Duhigg cuối cùng đã xuất bản cuốn sách tiếp theo của mình. Tuy nhiên, tôi không bận tâm việc mất bốn năm, bởi vì tôi biết đó là cách duy nhất để Charles có thể nghiên cứu và chuẩn bị sâu sắc như vậy.

Thông minh hơn nhanh hơn giỏi tập trung nhiều hơn vào doanh nghiệp và đội nhóm, nhưng cũng chứa đựng nhiều thông tin giá trị cho cá nhân. Cuốn sách đầu tiên của ông ấy nói về lý do tại sao chúng ta làm những gì chúng ta làm. Cuốn sách này nói về cách làm những gì bạn làm một cách tốt hơn.

Dưới đây là 3 bài học về động lực và đặt mục tiêu giúp bạn sống thông minh hơn, nhanh hơn và tốt hơn:

1.Hãy nhắc nhở bản thân về các mục tiêu dài hạn để duy trì động lực.

2.Sử dụng khung mục tiêu SMART để đặt ra những mục tiêu lớn và chia nhỏ chúng thành các phần nhỏ.

3.Lường trước những điều gây xao nhãng.

Bạn đã sẵn sàng bắt đầu thực hiện những ước mơ lớn của mình chưa? Hãy bắt đầu thôi!

Bài học 1: Sử dụng những lời nhắc nhở nhỏ để duy trì động lực cho các mục tiêu dài hạn.

Đặt mục tiêu rất thú vị. Đặt mục tiêu lớn còn thú vị hơn. Ai cũng thích điều đó. Đặc biệt là khi ngày 31 tháng 12 đang đến gần, hàng triệu người đặt ra những mục tiêu lớn lao…và rồi họ thất bại.

Tại sao?

Bởi vì mặc dù đặt ra một mục tiêu lớn thì thú vị, nhưng làm việc mỗi ngày trong nhiều năm để đạt được nó thì không. Tôi dễ dàng nói rằng: "Bạn biết không? Năm sau tôi sẽ chỉ viết 365 bản tóm tắt sách. Tôi sẽ xuất bản một bản mỗi ngày." Nhưng điều khó khăn vẫn xuất hiện mỗi ngày, sau hơn 6 tháng, và thực sự là vậy.

Điều giúp tôi duy trì đúng hướng (ít nhất là hầu hết thời gian), là hình dung và nhắc nhở bản thân về mục tiêu. Có một con số trên bảng điều khiển trang web của tôi, hiển thị số bài viết tôi đã viết. Tôi muốn đăng nhập vào cuối năm và thấy một con số 365 to tướng hiện lên ở đó.

Bạn cũng có thể duy trì động lực khi hướng tới một mục tiêu lớn, miễn là bạn luôn nhắc nhở bản thân về mục tiêu mình đang hướng tới.

Ví dụ, nếu bạn muốn tạo ra một bộ tai nghe mới cực kỳ tuyệt vời, có thể điều chỉnh theo thính giác của từng người, bạn có thể sẽ phải bắt đầu bằng việc đọc rất nhiều bài báo nghiên cứu khoa học. Những bài báo này thường rất nhàm chán và dễ khiến bạn buồn ngủ. Viết "Điều này sẽ giúp tôi chế tạo ra chiếc tai nghe tốt nhất thế giới" bằng chữ in đậm, to ở đầu bài báo sẽ giúp bạn nhớ lại mục đích của bài báo và thúc đẩy bạn hoàn thành.

Bài học 2: Đặt mục tiêu theo khung mục tiêu SMART để dễ quản lý.

Bên cạnh việc duy trì động lực với các mục tiêu, vốn cần thời gian để hoàn thành, việc chia nhỏ chúng thành các phần dễ quản lý cũng rất hữu ích. Những mục tiêu lớn không nên khiến bạn sợ hãi, nhưng việc thực hiện chúng mà không có kế hoạch mới là điều đáng sợ.

Charles Duhigg gợi ý một thứ gọi là khung mục tiêu SMART, viết tắt của năm tiêu chí mà mục tiêu của bạn cần đáp ứng:

1.Cụ thể (Specific).

2.Đo lường được (Measurable).

3.Có thể đạt được (Attainable).

4.Thực tế (Realistic).

5.Có giới hạn thời gian.

Ví dụ, nếu bạn muốn viết một cuốn sách, trước tiên bạn có thể cụ thể bằng cách nói rằng bạn sẽ viết một cuốn sách về thói quen, gồm ba phần, 30 chương, tổng cộng không quá 300 trang. Sau đó, tiến độ của bạn sẽ có thể đo lường được, và bạn có thể cố gắng viết, chẳng hạn, hai trang bản thảo mỗi ngày. Mục tiêu này có thể đạt được, nhưng bạn vẫn nên thực tế: có thể bạn sẽ không thể viết nhiều như vậy mỗi ngày và sẽ phải chỉnh sửa rất nhiều, vì vậy bạn có thể sẽ mất nhiều thời gian hơn 150 ngày, nhưng không sao cả, vì ít nhất bây giờ bạn đã có một lịch trình có giới hạn thời gian - ngay cả khi nó thay đổi theo thời gian (và nó sẽ thay đổi), bạn vẫn có thể thấy được đích đến của mục tiêu.

Bài học 3: Đối phó với những phiền nhiễu bằng cách lập kế hoạch trước khi chúng xảy ra.

Có một câu nói nổi tiếng của Woody Allen:

“Nếu bạn muốn làm Chúa cười, hãy kể cho Ngài nghe về những kế hoạch của bạn.” – Woody Allen

Mặc dù một kế hoạch tốt không hề dễ dàng, nhưng sự thật là không có kế hoạch nào được thực hiện chính xác như dự định. Sự phiền nhiễu, những vấn đề bất ngờ và những trở ngại sẽ xảy ra, và mặc dù bạn không thể chuẩn bị cho tất cả chúng, nhưng việc lường trước một số trong số chúng là cách tốt nhất để bạn tuân thủ lịch trình.

Ví dụ, nếu bạn biết rằng ít nhất một ngày mỗi tuần bị chiếm hết bởi việc trả lời email và điện thoại, tốt nhất bạn nên chặn email đến hộp thư đến trong thời gian bạn đã lên lịch để viết hai trang nhật ký hàng ngày.

Sự dự đoán là kẻ thù của sự phiền nhiễu. Cách tốt nhất để đối phó với những phiền nhiễu là ngăn chặn chúng xảy ra ngay từ đầu, bất cứ khi nào bạn có thể.

Tôi sẽ không mất nhiều thời gian bàn luận về điều này. Sách của Charles Duhigg là vàng. Bạn hãy đọc nó và trở nên Thông minh hơn, Nhanh hơn, Tốt hơn!